Vitaminer och mineraler är nödvändiga för kroppen och tillförs framförallt via maten. Men ifall du lever ett stressigt liv och inte hinner äta en så balanserad kost som du önskar, kan kroppen behöva hjälp på traven.
När kosten inte räcker till kan ett av komplement av vitaminer och mineraler som passar just dig och din livsstil vara till hjälp. 2 av 3 (ca 63%) svenskar äter mindre än ett halvt kilo frukt och grönt om dagen och följer därmed inte livsmedelsverkets rekommendation om att äta 0,5 kg/dag.
Vilka vitaminer och mineraler som varje person behöver beror bland annat på kön och ålder. Vilken period i livet vi befinner oss i och hur fysiskt aktiva vi är påverkar också vårt behov. Växande barn, gravida, ammande, menstruerande kvinnor, seniorer har t ex inte samma behov.
Vilka passar dina behov?